EGYM – Verantwoorde krachttraining waarmee je je doelen gaat halen

Werk aan je gezondheid met EGYM bij Fysiotherapie Joure. Persoonlijke begeleiding, slimme apparatuur en verantwoord bewegen in een kleinschalige omgeving. 

Introductie
Wil je fitter en/of sterker worden of blijven of verantwoord bewegen onder professionele begeleiding? Dan is EGYM bij Fysiotherapie Joure iets voor jou. Wij introduceren vanaf juni 2026 deze compleet nieuwe manier van trainen op onze tweede, moderne locatie – op slechts twee gebouwen van onze huidige praktijk. Onder begeleiding van Fitcoaches en met korte lijnen naar de fysiotherapeuten. Rustig en kleinschalig. In slechts 30 minuten heb jij een efficiënte training te pakken. 

Wat is EGYM?
In onze EGYM doe je een volledige krachttraining waar alle spiergroepen worden getraind. EGYM is een slim en volledig geautomatiseerd trainingsconcept met acht verschillende krachttoestellen. Met een persoonlijk polsbandje word elk toestel ingesteld op jouw lichaam en kracht. Zo hoef je niet te onthouden hoe je het toestel de vorige keer hebt gebruikt. Daarbij meet het apparaat telkens jouw kracht; word je sterker, dan merkt het systeem dit en past de EGYM automatisch het gewicht aan. Zo train je doeltreffend; nooit meer te licht of te zwaar en haal je het maximale uit de training. Je gegevens worden direct opgeslagen in de EGYM app waarmee je inzicht krijgt in je krachtontwikkeling, spierbalans, conditie en lichaamssamenstelling. 

Waarom is krachttraining zo belangrijk?
Na je 30e begint een proces dat sarcopenie heet: de natuurlijke afname van spiermassa en kracht. Zonder gerichte training kun je jaarlijks tot 3-8% van je spiermassa verliezen. Na het 60e levensjaar versnelt dit proces drastisch. Tegen de leeftijd van 75 jaar kun je op die manier tot wel 30% van je oorspronkelijke spiermassa hebben ingeleverd. Dit leidt niet alleen tot een minder strak lichaam, maar ook tot:

– Een tragere stofwisseling (waardoor je sneller aankomt)
– Een grotere kans op blessures en gewrichtsklachten
– Een verhoogd risico op osteoporose en botontkalking;
– Minder energie en sneller vermoeid
– Op latere leeftijd een groter kans op vallen en een verlies aan zelfstandigheid

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat door twee keer per week spierversterkende activiteiten te doen kracht, uithoudingsvermogen en omvang van de spieren verbeteren. Ook op latere leeftijd. Dit kan versnelde afbraak van spiermassa voorkomen, waardoor minder functieverlies optreedt en senioren langer zelfredzaam blijven.  Voor de botgezondheid geldt hetzelfde principe. De botten minimaal twee keer per week belasten stimuleert de botaanmaak.

Voor wie is de EGYM geschikt
De EGYM is voor een heel breed publiek geschikt, maar met name voor mensen die:

– Krachttraining willen doen en daarmee spierkracht willen opbouwen
– Preventief willen trainen om blessures of achteruitgang van spiermassa willen voorkomen
– Willen herstellen na een blessure, operatie of ziekte 
– Hun leefstijl gezonder willen aan gaan pakken 
– Verantwoord willen sporten (onder professionele begeleiding)
– Lekkerder mentaal in ‘hun vel’ willen zitten
– Behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding
– Liever niet trainen in een drukke sportschoolm maar in een rustige, luxe omgeving

Hoe werkt het?
1. We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we je doelen, wensen en eventuele klachten.
2. Besluit je te starten? Top, gefeliciteerd! We plannen een uitgebreide intake, waarin we lichaams- en krachtmetingen uitvoeren.
3. De EGYM toestellen worden door ons ingericht op jouw lichaam en trainingsniveau. Je krijgt een persoonlijke polsband.
4. De Fit Coaches begeleiden je tijdens het sporten en evalueren regelmatig je voortgang door een gesprek met je te plannen rond de 6 weken, drie maanden, 6 maanden, 9 maanden en 12 maanden (naast de EGYM app).
5. Je traint in onze EGYm wanneer het jou uitkomt; wij zijn elke ochtend van 07.30-13.30 en van 16.30-20.30 geopend zodat jij voor je werk, tijdens het werk, na je werk of wanneer het je maar uitkomt, lekker kunt komen trainen. Onze programma’s zijn altijd onbeperkt! 

Beweegprogramma’s EGYM
Echte verandering ontstaat niet in enkele weken, maar door consistente training over een langere periode. Daarom streven wij niet naar een snelle oplossing, maar naar blijvend resultaat. Daarom begeleiden we je graag gedurende minimaal een jaar, zodat gezonde gewoontes kunnen groeien en je zichtbaar en voelbaar vooruitgang boekt. Je kunt bij Fysiotherapie Joure kiezen uit de volgende beweegprogramma’s:

Fit Programma 18 (maanden)- €54,50 per maand
Fit Programma 12 (maanden) – €59,50 per maand
Fit Programma 3   (maanden) – €69,50 per maand

Als startpakket hanteren we eenmalig €39,50. Onze programma’s zijn maandelijks opzegbaar.

Alle programma’s zijn inclusief:

• Intake
• Lichaamsmetingen
• Persoonlijke polsband
• Toegang tot de app
• Persoonlijke begeleiding
• Onbeperkt sporten (wij zijn elke dag geopend van 07.30-13.30 en van 16.30-20.30 en op zaterdagmorgen)
• Evaluatie gesprekken na 6 weken, 3 maanden, 6 maanden, 9 maanden en 12 maanden

Voor de eerste 100 starters geldt een openingsactie waarbij het startpakket gratis is! 

Plan direct jouw gratis kennismaking
Benieuwd of EGYM bij Fysiotherapie Joure bij jou past? Plan vrijblijvend een gratis kennismaking en ontdek hoe jij op een veilige, effectieve en laagdrempelige manier kunt werken aan jouw gezondheid.

Bekijk hier een video over EGYM.