Sportrevalidatie

Veilig en succesvol herstellen na een sportblessure

Sportrevalidatie zetten wij in onder de filosofie van return to play. Het trainingsprogramma is erop gericht dat u na een sportblessure volledig blessurevrij terugkeert op het niveau van voor uw blessure.

Met succesvol bedoelen we dat een sporter weer op zijn oude niveau kan terugkeren in zijn sport. In de praktijk zien we namelijk vaak dat iemand na een blessure zijn sport wel weer kan beoefenen, maar op een lager pitje. Hij moet dan voorzichtig doen bij het trekken van een sprintje of het maken van een bepaalde beweging.

Met veilig bedoelen we dat er zonder restklachten gesport kan worden, waardoor de kans op herhaling van de klachten klein is.

Zo verloopt uw revalidatie bij Fysiotherapie Joure

Fase 1: screening en onderzoek

Door middel van verschillende onderzoeken, screeningen en vragen stellen we een diagnose. In deze fase meten we ook uw belastbaarheid op dat moment. Bij twijfel vragen we onze echografist mee te kijken voor extra beeldvorming. Heeft u naar aanleiding van uw blessure een operatie ondergaan, bijvoorbeeld aan de kruisband of de schouder, dan schrijft de orthopeed of sportarts een verslag en een verwijzing waarmee wij de fysiotherapie met u opstarten.

Fase 2: individuele behandeling

Na het stellen van de diagnose volgen meestal individuele behandelingen door onze sportfysiotherapeut. Ook hier werken we intensief samen: denken we dat manuele therapie, dry needling of taping nodig is, dan vragen we collega's mee te behandelen. Onderdeel van de behandelingen zijn oefeningen die u thuis uitvoert, waarvoor we een trainingsprogramma opstellen.

In deze fase kijken we naar factoren als uw positie in het veld en de mogelijkheid tot bescherming, om te bepalen of u alweer kunt meetrainen op een haalbaar niveau. U wordt uitgedaagd om in een veilige setting te werken aan kracht en uithoudingsvermogen. Waar nodig zetten we groepstrainingen in.

Fase 3: trainingsprogramma

Na een reeks individuele behandelingen volgt een trainingsprogramma. Wanneer dat start hangt af van uw blessure, en het kan ook gelijktijdig met de individuele behandelingen lopen. In deze fase trainen we u op tot een optimaal niveau. De eindmetingen stemmen we altijd af op uw eigen sport en situatie. Deze trainingen geven we in kleine groepen onder begeleiding van uw sportfysiotherapeut, op verschillende locaties.

Knie-revalidatie na kruisband of meniscus

Onze sportfysiotherapeuten hebben veel ervaring met revalidatietrajecten na uiteenlopende sportblessures, altijd vanuit bovenstaand principe. Gerrit Jan Breeuwsma is daarnaast gespecialiseerd in knie-revalidatie na een voorste kruisband- of meniscusblessure, volledig gericht op een succesvolle terugkeer naar voetbal en andere bal- en contactsporten.

Small group training en medische fysiotherapie

Trainen in kleine groepen kan onderdeel zijn van uw revalidatie. Wij werken samen met sportcentrum Gymnasion, waar we onder begeleiding van uw fysiotherapeut trainingen op maat geven. Daarnaast trainen we individueel of in kleine groepen in de gymzaal van Plein Joure en op de sportvelden tegenover de praktijk, bij JHC Stix en SC Joure.

OUDE TEKST

Sportrevalidatie zetten wij in onder de filosofie van ‘return to play’. Het return to play trainingsprogramma is er op gericht dat u na een sportblessure volledig blessure vrij weer terugkeert op het oude niveau van voor uw blessure. Veilig en succesvol! Met succesvol wordt bedoeld dat  een sporter na een blessure wel weer zijn sport kan beoefenen, maar vaak nog op een lager pitje of lager niveau. Hij moet bijvoorbeeld voorzichtig doen bij het trekken van een sprintje of het maken van een bepaalde beweging. Return to play gaat uit van het volledig succesvol terugkeren naar het oude niveau als voor de blessure. Met ‘veilig’ wordt bedoeld dat er zonder restklachten weer gesport kan worden, waarmee de kans op het krijgen van een recidief van de klachten zeer klein is. 

De revalidatie van uw sportblessure volgens dit principe verloopt in fasen. 

1. Screening en onderzoek: doormiddel van verschillende onderzoeken, screeningen en vragen, stellen we een diagnose. In deze fase wordt ook de belastbaarheid op dat moment gemeten. Bij twijfel wordt gevraagd of onze echografist mee wil kijken voor extra beeldvorming. Het kan ook zijn dat u, naar aanleiding van uw blessure een operatie hebt moeten ondergaan, bijvoorbeeld een kruisband operatie of schouderoperatie. De orthopeed of sportarts schrijft dan een verslag en verwijzing voor de fysiotherapie die wij met u op starten.
2. Na het stellen van de diagnose volgen vaak eerst individuele behandelingen door onze sportfysiotherapeut. Ook hier werken we intensief samen; denken we dat manuele therapie nodig is, dry needling of taping, dan vragen wij collega’s mee te behandelen. Onderdeel van de individuele behandelingen zullen oefeningen zijn die u thuis uitvoert. Hier stellen we een trainingsprogramma voor op. In deze tweede fase worden factoren als positie en eventuele mogelijkheid tot bescherming, meegenomen om te bepalen of je alweer kunt mee trainen op een niveau wat voor jou op dat moment haalbaar is. In deze fase word je uitgedaagd om in een veilige setting te trainen aan je kracht en uithoudingsvermogen. Waar mogelijk en nodig worden hierbij groepstrainingen ingezet. 
3. Vaak volgt na een reeks individuele behandelingen en oefeningen thuis, een trainingsprogramma. Wanneer dit programma start, is afhankelijk van uw blessure/klacht. Deze kunnen ook  tegelijkertijd met de individuele behandelingen plaats vinden. In deze derde fase trainen we je op tot een optimaal niveau. Eindmetingen die we doen zijn altijd speciaal afgestemd op jouw sport en context. Deze trainingen worden gegeven in kleine groepen onder begeleiding van uw sportfysiotherapeut op verschillende locaties: 

 Small group training/medische fysiotherapie

Onderdeel van uw revalidatie kan trainen in kleine groepen zijn. Wij hebben een samenwerkingsverband met sportcentrum ‘Gymnasion’ waar we in kleine groepen trainingen op maat bieden, onder begeleiding van uw fysiotherapeut. Daarnaast geven we individuele of small group trainingen in de naastgelegen gymzaal van ‘Plein Joure’ of op de sportvelden tegenover de praktijk van JHC Stix / SC Joure.